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瑜伽者须遵循的晚餐四大原则

相关专题：瑜伽在练瑜伽过程中，除了注重动作要规范到位外，在饮食方面也很重要，若饮食得当那么瑜伽的效果就会更明显啦。我们都知道晚餐要吃少，练瑜伽者的晚餐除了要吃少外还要更注意哪些呢？请看下面介绍的瑜伽饮食晚餐注意事项。晚餐

运动时适当偷懒健身效果反倒更好

　很多人都觉得健身很累人，需要挥汗如雨。是啊，付出才能有收获，只有加倍运动消耗身体里的多余热量，才能达到塑身的目的。但有时候健身中的技巧也是很重要的，如果你能掌握好，不仅可以偷个小懒，还能事半功倍。看看都是些什么秘诀？节

男士练习瑜伽需要的注意点

男士练习瑜伽需要的注意点男士瑜伽在现今社会也成为新潮运动之一。记得第一次看到男瑜伽教练的表演时，在场人士被他专注的神情及高难度的动作所吸引，短短一年间已经有不少男士迷上了瑜伽。据介绍，在瑜伽发源地印度，最顶级的瑜伽大师都

邓肯19年NBA生涯标签：忠诚心理学硕士金牛男

当时针慢慢回到原点，19年前的那个夏天仿佛就在昨天。没有退役仪式，40岁的邓肯选择用最低调的方式退役。高学历的邓肯拿到了心理学硕士学位，这使得他在球场上从不焦躁，也不会受场外因素干扰；而金牛座的他又拥有惊人的毅力和耐力，

《哪吒》票房稳或成影史亚军&nbsp;成龙也“打”不过

原标题：连成龙也“打”不过《哪吒》！上周日，公映第24日的《哪吒之魔童降世》（以下简称《哪吒》）仍然拿到约1.09亿元的单日票房，占当天总票房的42.6%——这不禁让人在惊叹“哪吒”厉害的同时，也感慨同期影片的不给力。事

第二届南山自由滑雪双板公开赛落幕选手屡创佳绩

中新网北京1月25日电（于晓）昨天，“第二届南山自由滑雪双公开赛”在北京南山滑雪场落幕。来自全国各地的近50位双板自由滑雪爱好者齐聚这里，奉献了一场视觉盛宴。不同于单板公开赛的职业选手，大部分参加这次比赛的选手都是业余滑

八项措施解决成长中的烦恼民营经济发展舞台更加宽阔

【新时代民营经济高质量发展】我国的民营企业和民营企业家是改革开放的实践者和拥护者，与党和国家的命运、民族的命运紧密相连。当前，民营经济发展遇到一些困难，诸如市场的冰山、融资的高山、转型的火山等，这些是发展中的困难，是成长

曼萨诺今日将抵沪，已与申花签订1+1合同

12月21日下午，申花新帅曼萨诺将飞抵上海，虽然此前一直在西班牙度假，但曼萨诺与中国的联系却一直没有中断，他也关注了申花的足协杯决赛，回到上海之后他将立即与申花高层就队伍建设方面进行沟通。当前申花最大的问题就是攻强守弱，

央行开展1200亿元逆回购操作

新华社北京9月20日电（记者张千千吴雨）中国人民银行20日以利率招标方式开展了1200亿元逆回购操作。由于当日无逆回购到期，央行实现净投放1200亿元。央行发布公告称，为维护季末流动性平稳，当日开展400亿元7天期限

咖啡屋韩剧这不是照片，是大四男生的圆珠笔手绘四大名捕3

＆ldquo；用圆珠笔画的画，实在是太逼真了。＆rdquo；近日，信阳师范学院大四学生瞿贤亮一组圆珠笔画，火遍了微博和朋友圈，每一副作品就像＆ldquo；照片＆rdquo；一样逼真，不论是静物还是人物，每根线条都清晰可见

周最佳球员：雷吉&伦纳德当选水花&詹皇提名

中新网12月22日电据NBA中国官网消息，NBA官方宣布，底特律活塞队的雷吉-杰克逊和圣安东尼奥马刺队的科怀-伦纳德分别当选本周NBA东西部周最佳球员。雷吉上周率领活塞取得2胜1负的成绩，场均29.3分（东部最高），6

西宁：不动产登记缩短到3至5天

记者从青海省西宁市不动产登记服务中心了解到，西宁市近期实行跨部门“最多跑一次”改革，将个人不动产登记办理时限从国家法定30个工作日，压缩到3个工作日，单位（企业）办理各类登记工作时限缩短至5个工作日。为解决群众在办理不动

中国美巡赛总决赛拉开战幕奖金榜前7选手参赛

中新网12月2日电昨天下午，中国美巡赛年度总决赛——首都航空·海航地产冠军赛新闻发布会在东莞峰景高尔夫球会召开。中高协委员、平安银行中国美巡赛执行理事孙立平在新闻发布会上感谢了赞助商对赛事的大力支持，同时表示，通过这一

17岁田径姑娘入选国家钢架雪车队有望战冬奥会

七年的时间说长也长，说短其实也很短。对于17岁的浙江田径队姑娘林回央来说，接下来的七年却有着特别的意义——如果在接下来的七年经受住训练和比赛考验的话，她将有可能代表中国参加2022年在北京举办的冬奥会，项目是绝大多数国人

当足球遇见橄榄球:C罗成外接手? 哈维变四分卫?

高晓松曾在《晓说》里说，“美式橄榄球的战术有两万多种，看过橄榄球就不想看足球了”，这个言论曾经引发球迷争论，平心而论，每项运动都有独一无二的魅力，不过有些运动员仿佛拥有超能力量，他们不仅可以在唯一一个体育项目中取得成功。

散步养生好处多：倒走散步法舒经活络

步行能增强人的心血管机能，改善血液循环。坚持步行锻炼，有益于防治肥胖病。特别在空气清新的户外散步，能改善人体神经功能，使大脑放松、精神愉快、陶冶情操、有助于消除疲劳、得到积极性休息，可提高工作效率。普通散步法适合不同的年

献礼双节，太子家居“全房出击”优惠购

每年一到9、10月份，中秋团圆的气氛就开始发酵。今年又恰逢祖国七十华诞，因此，在这热闹喜庆的氛围中，人们尽享双节同庆的喜悦，对归家团圆的盼望亦是愈发热烈。　当然，值此双节同庆的欢聚时刻，少不了思念已久的亲人，也少不了一个

斯诺克国锦赛产生前八强中国军团仅剩傅家俊

新华社大庆10月28日体育专电（记者范迎春、郑直）年届40岁的老将约翰·希金斯28日下午再一次用犀利的进攻和稳健的防守向世人证明，“巫师”横行江湖多年靠的绝非“邪术”而是真才实学。在以6:0横扫赛前世界排名第六的肖恩·墨

减肥做有氧运动还是无氧运动

应该是有氧运动效果好。因为有氧运动会带动全身的新陈代谢，帮助消耗脂肪，而无氧运动一般挑战的是肌肉的应急力量，对减肥帮助不大。只有能够持续一段时间的运动，才可以消耗掉脂肪，而相对而言，一般有氧运动可持续的运动时间长，且对身

练气功必须做到三调

调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到＆ldquo；清心寡欲＆rdquo；，以达到入静状态。下面来看看文章是怎么说的。第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除

郑智孙可均未入选国足名单高洪波倚重曾经旧部

本报讯（记者李航）昨天，中国足协公布最新一期的国足大名单，备战最后两场世预赛亚洲区40强赛。相比于高一期，这次国足的名单则有着不小的变化，包括黄博文、张呈栋和于大宝等球员皆入选。不过，继首期集训落选后，恒大与国足双料队

全城瞩目，见所未“鉴”，香港置地壹号半岛岛居示范区开放

引言：7月6日，在万众期待中，香港置地壹号半岛岛居美学示范区，揭开神秘面纱。华龙网-新重庆客户端7月9日11时讯在重庆，哪一场盛宴，能够匹配城市更新的魅力？谁能重塑人居新篇，惊艳城市生活想象？是主角，才登场，不惊艳，

阿斯票选皇马主帅，超7成球迷支持齐达内

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最长寿的走路法！一定要看！

1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。最养生的走路法美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议

北京市消协测试100件网购儿童玩具 14款不达标

中国消费者报北京讯（董雅婷）儿童节将至，为了解市场上儿童玩具类商品的质量状况，科学指导消费，北京市消费者协会对网购儿童玩具开展了比较试验。结果显示，100件儿童玩具样品中有14件样品未达到相关标准要求，主要是标识、机械与

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2017年3月31日报道，3月29日，6岁男童鹏鹏（化名）昏迷后生命垂危被送至陕西渭南市第一医院，医院发现孩子满身伤痕于是立即报警。目前，孩子已被转院至西安接受救治，尚未脱离生命危险。警方调查发现，孩子曾遭捆绑、殴打。3

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《花椒之味》“回念”版海报曝光父女四人心系情牵

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